Jennifer Aniston Dice Allenamenti di Pugilato Mantenere la Sua Forma a 49

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Durante un’intervista con Ellen DeGeneres, giovedì, Jennifer Aniston, che celebrerà il suo 50 ° compleanno nel mese di febbraio, ha rivelato al talk show host che si sente “fantastico”—e il ragazzo, non si guarda! Tuttavia, il suo approccio a guardare e sentirsi grande non è così agevole come qualcuno potrebbe pensare. L’attrice, il cui nuovo film Dumplin’ colpisce Nexflix venerdì, non è mai stato timido circa la condivisione di tutti i suoi fitness e dieta suggerimenti con il mondo.

Qui ci sono alcuni dei modi in cui riesce a stare un aspetto e una sensazione fantastica:

Lei scatole con un trainer

Durante la sua apparizione Al the Ellen DeGeneres Show, la Aniston ha attribuito il suo “fantastico” mood per le sue sessioni di boxe con il trainer Leyon Azubuike, che la stella si riferisce a come il suo “gigante gentile.” Lei dice, “mi chiama champ, e non è strano!” Più tardi ha aggiunto: “non ho mai pensato che qualcuno sarebbe in grado di chiamare me champ e mi sarebbe stato bene [con]. “Hey campione! Dobbiamo ottenere [la frequenza cardiaca] fino a 80, campione!’”

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Nel corso della mia carriera, ho avuto il piacere di svegliarsi ogni giorno e fare qualcosa che mi piace con le persone che si preoccupano, persone che condividono la stessa passione, energia e contagiosa positività per il compito a portata di mano, e per vedere quelle stesse caratteristiche transcend solo la parte fisica di esercizio. Questo qui, questo è molto, molto speciali per me, è che si tratta di uno dei più INCREDIBILI esseri umani ho mai avuto il piacere di avere nella mia vita 😀. Così per il più duro di lavoro, bella, vigorosa, più persona straordinaria – modo assolutamente SCHIACCIARE questo🙌🏿. Pick up il vostro @instylemagazine settembre fashion problema sorge ora! Sono orgoglioso di te Jen, e per sempre orgoglioso di essere il vostro allenatore 🙏🏿 . . . #JenniferAniston #Gloveworx #Fitness @underarmour @gloveworx @goodmorningamerica

Un post condiviso da Leyon Azubuike (@leyon) on Aug 16, 2018 12:34 pm PDT

E aggiunge varietà al suo allenamento

Nel 2016 ha rivelato alla rivista di moda Harper’s Bazaar, che a lei rompe il suo allenamento in 15 minuti di segmenti. Primo, lei fa 15 minuti di quad esercizi, seguita da 15 minuti di ellittica e a 15 minuti di spinning, poi 15 minuti di funzionamento. Completa la sua routine con piano di lavoro, facendo parti del Corpo da Simone DVD, che lei descrive come “maledettamente difficile, è incredibile.”

Lei ama yoga

A meno che non si vive sotto una roccia, si sono ben consapevoli che la Aniston è dedicato yogi. La star è stata la formazione con “Yogalosophy” creatore Mandy Ingber per più di 15 anni. “Quando ho iniziato a fare yoga con Mandy, ho notato molte cose”, ha testimoniato su Ingber sito web. “Le mie gambe sempre più magro. Le mie braccia sempre più forte, e più importante, ho notato una forza interiore.” La Aniston è un fan del suo istruttore di yoga, che anche lei appare in alcuni dei suoi yoga Dvd.

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Lei mantiene un sano e riempimento—dieta

No, la Aniston non priva sé del cibo. Invece nutre il suo corpo con una super dieta sana.

All’inizio di quest’anno, la Aniston ha rivelato quello che mangia ogni mattina a Ben + Buono, ed è freakishly sano. Lei inizia la sua giornata con una tazza di acqua calda con una fetta di limone, seguito da una scossa per la colazione con “una sorta di proteina pura” banane, mirtilli, ciliegie congelate, Stevia, un mix di verdure di dinamica verdi, la maca in polvere, cacao, così come il collagene peptide—che lei sostiene è un game-changer”. “Le mie unghie sono più forti e c’è un più sano… come si fa a spiegare? Un bagliore. E ‘ una sorta di che, lavorando dall’interno verso l’esterno cosa,” ha detto. Se lei rinunciasse la scossa. sarà lei a sostituire con pane tostato e uova in camicia con avocado o di miglio cereali con latte di mandorle e banane.

Nel 2016, ha detto Elle, che il suo pranzo di solito consiste in “una qualche forma di verdure o insalata di proteine abbastanza di base,” e la cena è “probabilmente lo stesso.” Tra i pasti, lei sarà snack “magari una mela e burro di mandorle”, o anche solo alcune noci e una mela.

Leah Groth
Collaboratore
Leah Groth è un produttore di notizie e assiduo collaboratore di Prevenzione.