Jennifer Aniston Sagt Boxing Workouts Halten Sie sich in Form mit 49

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In einem interview mit Ellen DeGeneres am Donnerstag, Jennifer Aniston, die feiert Ihren 50sten Geburtstag im Februar, zeigte der talk-show-host, fühlt Sie sich “fantastisch”—und junge, junge, sieht Sie es! Jedoch, Ihr Vorgehen zu suchen und sich gut anfühlt ist nicht so mühelos, wie manche vielleicht denken. Die Schauspielerin, deren neuer Film Dumplin’ trifft Nexflix am Freitag, war noch nie schüchtern über die gemeinsame Nutzung aller Ihrer fitness-und Diät-Tipps mit der Welt.

Hier sind ein paar der Möglichkeiten, die Sie verwaltet zu bleiben suchen und Gefühl fantastisch:

Sie Boxen mit einem trainer

Während Ihrem Auftritt bei Der Ellen DeGeneres Show, Aniston zugeschrieben, Ihre “tollen” Stimmung, um Ihre Boxen-Sitzungen mit trainer Leyon Azubuike, die der Stern bezieht sich auf Ihre “sanfte Riese.” Sie sagt, “Er nennt mich Champion, und es ist nicht komisch!” Später fügte Sie hinzu, “ich hätte nie gedacht, jemand wäre in der Lage, mich anzurufen, champ und ich wäre in Ordnung, [mit ihm]. “Hey champ! Wir gotta get [Puls] bis zu 80, champ!'”

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Im Laufe meiner Karriere habe ich hatte das Vergnügen, aufwachen jeden Tag und tun, was ich Liebe, mit Menschen, die ich kümmern, Menschen, die teilen die gleiche Leidenschaft, Energie und ansteckende Positivität für die Aufgabe bei der hand, und zu sehen, die gleichen Eigenschaften zu transzendieren, nur den physischen Teil der übung. Das hier, das ist sehr, sehr besonderes für mich, es kommt aus einer der erstaunlichsten Menschen, die ich je hatte das Vergnügen zu haben in meinem Leben 😀. So, die härteste Arbeit, schöne, kräftige, außergewöhnliche person – Art zu absolut CRUSH diese🙌🏿. Pick-up Ihr @instylemagazine September Mode-Ausstellung auf der steht jetzt! Ich bin stolz auf dich, Jen, und immer stolz auf Ihre Trainer 🙏🏿 . . . #JenniferAniston #Gloveworx #Fitness @underarmour @gloveworx @goodmorningamerica

Eine post, die gemeinsam von Leyon Azubuike (@leyon) am Aug 16, 2018 um 12:34 PDT

Sie bringt Abwechslung für Ihr Training

Im Jahr 2016 wird Sie offenbart Harper ‘ s Bazaar, dass Sie bricht Ihr workout in 15-Minuten-Segmente. Erste, Sie hat 15 Minuten quad-übungen, gefolgt von 15 Minuten auf dem Crosstrainer und 15 Minuten drehen, dann 15 Minuten laufen. Sie komplettiert Ihre routine mit Boden arbeiten, tut die Portionen der Körper von Simone ” – DVD, die Sie beschreibt als “so verdammt schwer, es ist unglaublich.”

Sie liebt yoga

Es sei denn, Sie Leben unter einem Felsen, Sie sind sich bewusst, dass Aniston ist eine hingebungsvolle yogi. Der Stern wurde das training mit “Yogalosophy” Schöpfer Mandy Ingber seit mehr als 15 Jahren. “Als ich begann zu tun yoga mit Mandy, bemerkte ich viele Dinge”, sagte Sie aus über Ingber website. “Meine Beine immer schlanker. Meine Arme immer stärker, und die meisten wichtiger ist, bemerkte ich eine innere Stärke.” Aniston ist so ein fan von Ihr yoga-Lehrer, dass Sie sogar in einige Ihrer yoga-DVDs.

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Sie unterhält eine gesunde und Abfüll—Diät

Nein, Aniston nicht berauben sich selbst von Nahrung. Statt Sie nährt Ihren Körper mit einer super gesunden Ernährung.

Früher in diesem Jahr, Aniston enthüllt, was Sie isst jeden morgen zu Gut, + Gut, und es ist freakishly gesund. Sie beginnt Ihren Tag mit einer Tasse heißem Wasser mit einer Scheibe Zitrone, gefolgt von einen shake zum Frühstück mit “eine Art reines protein,” Bananen, Blaubeeren, gefrorene Kirschen, Stevia, einem Gemüse-mix aus dynamischen grünen, maca-Pulver, Kakao-sowie Kollagen-Peptid—, die Sie behauptet, ist ein Spiel-wechsler. “Meine Nägel sind stärker und es ist eine gesündere… wie erklären Sie es? Ein glühen. Es ist so, dass die Arbeit von der inside-out-Sache”, sagte Sie. Wenn Sie verzichtet auf die Shakes. Sie ersetzen Sie es mit toast und pochierte Eier mit avocado-oder Hirse-Müsli mit Mandelmilch und Bananen.

Im Jahr 2016, sagte Sie der Elle, Ihr Mittagessen besteht in der Regel aus “, eine form von Gemüse oder Salat mit Eiweiß—pretty basic” und Abendessen “ist wohl das gleiche.” In zwischen den Mahlzeiten, wird Sie snack auf “vielleicht einen Apfel-Mandel-butter” oder einfach nur ein paar Nüsse und einen Apfel.

Leah Groth
Beitrag
Leah Groth ist ein news-Autor und schreibt regelmäßig für die Prävention.