Kristen Bell Säger Med Barn “Utplånas” Hennes Abs—Här är Hur Hon Fick Tillbaka Dem

0
1
  • Kristen Bell, 39, öppnade upp för Kvinnors Hälsa, om hur man barn som har påverkat hennes kropp.
  • Bell sa att hon förlorade sin abs under graviditeten och gav upp hoppet om att tonas, men sedan arbetade hårt i gymmet för att få mer vältränad.
  • Fast hon gillar känslan stark, Bell sa att utöva och medveten mat hjälper till att hennes psykiska hälsa.

    Vid 39, Kristen Bell vet allt om balans i livet. Hon är huvudrollen i Frysta II (premiär i November), hon är filmning NBC är Det Bra, och hon är upp två små barn—samtidigt som jag försöker hålla hennes fysiska och psykiska hälsa i schack.

    Men ta en titt på Bell har du antar att hon såg så vältränad och stark hela hennes liv, Veronica Mars-stjärniga upptagna till Kvinnors Hälsa att hon precis börjat arbeta på ett konsekvent sätt för ungefär ett år sedan.

    “Jag har alltid känt mig mentalt stark för att jag är skicklig och kan skämta och håller min egen i ett bra samtal,” Bell sa till vägguttaget. “Men jag har aldrig känt mig fysiskt stark. Jag kände waifish…eller är gravid.”

    Bell, som har två döttrar Lincoln och Delta, ganska mycket gav upp hoppet om att bli fit efter förlossningen. “Att ha barn utplånade min bukväggen,” sade hon. “God natt. Det är en wrap. Och jag tänkte: “Tja, det kommer aldrig att komma tillbaka. Vad behöver jag göra det för? Jag är gift. Spanx finns. Du behöver inte få allt hela tiden.'”

    Men hon bestämde sig för att gå för det. Resultatet? En mördare sex-pack att hon klipporna idag. “Jag älskar det faktum att om vi någonsin får attackeras av ninjor, jag skulle vara en värdefull tillgång.”

    instagram/kristenbell

    Bell träffar gym tre gånger i veckan, oftast med en Pilates klass på Studio Metamorfos. Hon uppmärksammar också att hennes kost, men betonade att hon aldrig restriktiva med vad hon äter.

    På inställd Klocka vanligtvis äter äggvitorna med grönsaker, en salt bagel med cream cheese, en ärt-eller hampa mjölk protein shake och en sallad.

    “Måste jag äta kolhydrater för att jag måste memorera 11 sidor av dialog, och jag klarar inte av att äta spenat och kyckling, berättade hon för Kvinnors Hälsa. “Om de gör en gratinerad potatis, jag kommer att ha några, men jag är medveten om den del jag ta. Jag tycker att genom en medveten äta, jag kan ha alla fördelar och också upprätthålla en hälsosam, stadig diet.”

    Men Bell gör en medveten ansträngning att träna och äta hälsosamt att vara stark och muskulös, det handlar inte bara om de fysiska fördelarna för henne.

    “Jag känner mig så mycket starkare, och det är en fysisk känsla, men det är också en mental”, sade hon. “[Träning] bör vara den första anhalten för alla som upplever depression eller ångest eftersom det uppmuntrar serotonin och endorfiner. Jag känner mig så mycket mer centrerad, patienten, som kan. Det sätter nästa 48 timmar för mig.”

    Bell har ångest och har levt med depression sedan hon var 18. Förutom att arbeta ute, skådespelerskan tar SSRI antidepressiva, går i terapi, och har en droppe av CBD olja en dag för att hjälpa till att hantera sina symtom.

    Se detta inlägg på Instagram

    Nerd alert!!! Laget Shepard älskar skolan!! 🤓🤓🤓

    Ett inlägg som delas av kristen bell (@kristenanniebell) den Aug 22, 2018 vid 9:02am PDT

    Idag, Klockan fortsätter att kasta ljus på depression och stödja andra som lever med psykisk sjukdom, trots att hon var tveksam till att öppna upp om att ha depression vid första.

    “Jag insåg att detta är den synd som hindrar människor från att prata om det,” sade hon. “Jag kände direkt oansvarigt, eftersom jag bryr mig om depression inte vara tabu, men jag presenterar här bubblig, utåtriktad tjej som till synes går igenom livet med ett leende på hennes ansikte, och jag hade aldrig diskuterat några dagar, jag vet inte.”

    “Du har bara att göra nästa rätt. Du bara stå upp. Det är nästa rätt. Då du borstar dina tänder. Det är nästa rätt. Det är mycket en-steg-på-en-gång”, sade hon.

    Se detta inlägg på Instagram

    🏖🌞

    Ett inlägg som delas av kristen bell (@kristenanniebell) den Jul 11, 2019 vid 4:14 PDT

    Gillar du vad du precis läste? Du kommer att älska vår tidning! Gå här för att prenumerera. Missa inte en sak genom att ladda ner Apple Nyheter här och följande Förebyggande åtgärder. Åh, och vi finns på Instagram också.

    Nicol Natale
    Biträdande Redaktör
    För närvarande biträdande redaktör på Prevention.com, Nicol är en Manhattan-baserad journalist som specialiserat sig på hälsa, wellness, skönhet, mode, business och livsstil.