Borsta Tänderna 3 Gånger om Dagen Kan Skydda Ditt Hjärta, Säger Studie

0
80
  • En ny studie publicerad i European Journal of Preventive Cardiology visade att personer som borstat tänderna tre gånger per dag hade en lägre risk för att utveckla vissa problem med hjärtat.
  • Forskarna spekulerar i att minimera bakterier i munnen kan hjälpa till att minska inflammation och hålla bakterier ur blodet.
  • Experter säger också att lägga till en annan skonsam borstning för att dagen skulle gynnas generellt munhygien.

    Du har hört samma råd från din tandläkare innan du ens var ansvarig för att köpa din egen tandkräm: Alltid borsta två gånger om dagen för att hålla dina pärlvita tänder i bra form. Men ny forskning har funnit att lägga till en tredje borsta att mixen kan hjälpa till att skydda ditt hjärta hälsa.

    Studien, som publicerades i European Journal of Preventive Cardiology, följt 161,286 människor i Korea med ingen historia av stora hjärtat frågor, som en oregelbundna hjärtslag, hjärtsvikt, eller hjärt-kärlsjukdom i samband med hjärtklaff skador.

    I början av studien hade deltagarna en vanlig läkarundersökning som ingår en noggrann munhygien in. I genomsnitt forskarna följde upp med dem i ca 10 år för att kolla på deras hjärta hälsa.

    Släkt Historier


    Dessa Elektriska Tandborstar Är Värt Att Köpa


    15 Förvånande Riskfaktorer För Hjärtsjukdom

    Vad forskarna upptäckt är fascinerande: Personer som borstat sina tänder minst tre gånger om dagen hade en 12% lägre risk att utveckla hjärtsvikt och en 10% lägre risk för att utveckla förmaksflimmer, oregelbunden hjärtverksamhet som oftast orsakar dålig blodflödet. Detta var sant även efter att forskarna med i beräkningen saker som hur mycket deltagarna rastade och drack, och om de hade högt blodtryck.

    Det var inte bara borsta hemma som hjälpte till, dock. Människor som regelbundet fick sina tänder rengjorda professionellt också hade en lägre risk för hjärt-frågor, fann forskarna.

    Detta är knappast den första studien att länka god munhygien med gott hjärta hälsa. En studie publicerad i Journal of Dental Research 2016 fann att deltagarna i studien som behövs för en rotfyllning var nästan tre gånger större risk att få akuta koronara syndrom (ett tillstånd som kan orsaka en hjärtattack) än de som hade friska tänder.

    Westend61Getty Bilder

    Så, varför inte borsta tänderna gynna ditt hjärta?

    Studien inte dyka in i denna en ton, men forskarna säger att det kan bero på att borsta oftare skulle kunna minska mängden bakterier lever mellan tänderna och tandköttet. När färre bakterier som lever i munnen, risken för dem att få i blodet (där skadan till ditt hjärta kan göras) minskar.

    Fakta: hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för både män och kvinnor.

    “Bakteriell infektion i tandköttet som sedan får i blodet kan leda till skador på hjärtklaffarna kallas endokardit, förklarar Jennifer Haythe, M. D., co-director of Women’ s Center for Cardiovascular Health vid Columbia University Irving Medical Center och kardiolog på new york-Presbyterian/Columbia. Om infektionen går obehandlade, kan leda till allvarlig (livshotande) komplikationer som stroke, hjärtsvikt och njurskador.

    På toppen av det, borsta tänderna också bidrar till att minska infektioner som tandköttsinflammation och karies, vilket kan orsaka inflammation i kroppen, säger Sanjiv Patel, M. D., en kardiolog på MemorialCare Hjärta & Kärl-Institutet vid Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. “Inflammation i kroppen ökar risken för stroke och hjärtinfarkt, säger han. “Genom att hålla dina tänder och tandkött rengöra, att du i slutändan har en minskning av inflammation.”

    Men det är även okej att borsta tänderna tre gånger om dagen?

    Även om det verkar överdrivet, det är faktiskt okej att lägga till en extra borstning för att din rutin, förutsatt att du gör det rätt, säger Mark S. Wolff, D. D. S., Ph D., rektor vid University of Pennsylvania School of Dental Medicine. “Så länge du borstar med en fluorid som innehåller tandkräm och du är inte fruktansvärt aggressiv, kommer detta inte vara ett problem. Det kan faktiskt leda till friskare tänder och mindre karies, säger han.

    Fortfarande, ingen anledning att betona om du inte har varit borsta tre gånger om dagen. I slutändan, efter att ha friska tänder är det viktiga, Dr Wolff säger. Det är också värt att notera att studien egentligen inte bevisa att borsta tänderna oftare sänker din risk för hjärt-problem—bara att människor som borstad mer hade en lägre risk, påpekar han. “Som sagt, du ska inte göra någon skada och du kan faktiskt ha möjlighet att minska karies och gingivit om inget annat”, säger Dr. Wolff säger.

    Som för att öka ditt hjärta hälsa i allmänhet, Dr Patel säger att bibehålla friska tänder är “bara en av många faktorer som kan hjälpa till. Motionera regelbundet, äta en kost rik på frukt och grönsaker, och minimera stress kommer även att gå en lång väg för att hålla din ticker glad.

    Gillar du vad du precis läste? Du kommer att älska vår tidning! Gå här för att prenumerera. Missa inte en sak genom att ladda ner Apple Nyheter här och följande Förebyggande åtgärder. Åh, och vi finns på Instagram också.

    Korin Miller
    Korin Miller är en frilansskribent som specialiserat sig på allmänt välbefinnande, sexuell hälsa och relationer, livsstil och trender, med arbete som förekommer i Män ‘s Health, Women’ s Health, Själv, Glamour, och mer.